Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Volümetrik diyette akşam yemeği nasıl olmalı?

427
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Volümetrik diyette akşam yemeği nasıl olmalı?

Volümetrik diyette akşam yemeği öğlen yemeğine benzer bir şekilde düşünülebilir. Sıvı oranı yüksek yemek ve çorbalar volümetrik diyette akşam yemeği için tercih edilebilir.

Akşam yemeğinde çorbayı lezzetlendirmek açısından içerisine sebzeler, baklagiller ya da tahıllar eklenerek doygunluk sağlanabilir. Aynı zamanda salatalar ve zeytinyağlılar da uygun seçim olabilir. Izgara yemeklerinde ise yanında bol salata olması volümetrik diyet uygulayan kişiler için şarttır. Akşam yemeklerinde özellikle sıvı alımını sağlamak için suyun yanı sıra ayran, kefir ve cacık tüketilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat