Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Verdiğimiz kiloları geri almamanın sırrı nedir?

6,391
kez izlendi
Puan: 4.82 / 5
Detaylı Açıklama

Verdiğimiz kiloları geri almamanın sırrı nedir?

Verdiğimiz kiloyu geri almamak için kilo vermeyi sadece zayıflamak olarak algılamamak aynı zamanda bir yaşam tarzı ve değişikliği haline getirmek gerekir. Bir çok insan yoyo etkisi denen kilo alıp verme halini yaşar. 


Bu daha çok sağlığı bozar. Kilo verme bu şekilde giderek zorlaşır. Kiloları geri almamak için beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirmek gerekir. Sürdürülebilir bir beslenme eğitimi almak çok önemlidir. Egzersiz yapmak da gerekir. Bu da kilo alımını önler. Egzersizle verilen kilo kalıcı olur. Kası çalışan kişi yağ alımı da yaşamaz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat