Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vejetaryenler et yerine neler yiyebilir?

2,480
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Vejetaryenler et yerine neler yiyebilir?

Vejetaryen beslenmede et yerine kuru baklagiller tüketilebilir.

Vejetaryenliğin türüne bağlı olarak yumurta ve süt ürünleri de protein ihtiyacınızı karşılar.

Yumurta tüketerek vücudunuzda demir eksikliği olmasını engelleyebilirsiniz.

Kuru baklagiller ve etin içindeki demir aynı özellikleri taşımaz. Kuru baklagilleri mutlaka biber, maydanoz gibi C vitamini içeren sebzelerle destekleyin.

Vücudun protein ihtiyacı soya ile de karşılanabilir. Miso, tofu gibi soya bazlı ürünler protein yönünden oldukça zengindir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat