Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vejetaryen hamileler D vitamini ihtiyacını nasıl karşılayabilir?

331
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Vejetaryen hamileler D vitamini ihtiyacını nasıl karşılayabilir?

D vitamininin en iyi kaynağı balık yağıdır. Balık yağı dışındaki doğal besinlerde D vitamini son derece az bulunur. Karaciğer ve süt D vitamini içeren besinler arasında içeriği zayıf olan besinlerdir.

Güneş ışığı güçlü bir D vitamini kaynağıdır. Vejetaryen hamileler güneş ışığından fazlaca yararlanmalıdır. Aynı zamanda gebelik döneminde kapalı giyinen bayanların D vitamini takviyesine ihtiyaç duyduğu söylenir.

Vejetaryen hamilelerin bu dönem içerisinde içtikleri süte dikkat etmeleri gerekir. Özellikle D vitamini bakımından zengin sütleri tercih etmeliler. D vitamini takviyesini mutlaka doktor kontrolünde almanız önerilir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat