Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vejetaryen hamileler B12 vitamini ihtiyacını nasıl karşılayabilir?

620
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Vejetaryen hamileler B12 vitamini ihtiyacını nasıl karşılayabilir?

Gebelikte B12 ihtiyacı artar. B12 vitaminin en önemli kaynağı kırmızı ettir. Yumurta sarısı, balık, süt gibi ürünlerde de az miktarda B12 vitamini bulunur. 

B12 yetersiz protein alımında, mide asidinin fazla salgılandığı durumlarda, reflü ve gastrit gibi hastalık durumlarında emilimi azalan bir vitamindir. Gebelik döneminde B12 vitamin takviyesi için uzman hekimden yardım almakta fayda var. B12 vitamininin yetersiz alınması bebeğin beyin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. 

Vejetaryen anne adayları B12 vitamini yönünden zengin besinleri tercih etmeliler. Ekmek ve süt B12 ile zenginleştirilmiştir. Takviye için doktora danışmak gerekir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat