Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Uzun yaşamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?

17,645
kez izlendi
Puan: 4.52 / 5
Detaylı Açıklama

Uzun yaşamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?

Uzun yaşamak isteyenler suni yiyeceklerden uzak durmalı.
İşlenmiş ve sınırlı raf ömrüne sahip yiyeceklerden kaçınılmalı.
Besinlerimizi doğadaki haliyle yemeye çalışmalıyız.

Organik meyve ve sebzeleri tercih etmeliyiz.
Yeşil yapraklı sebzeler antioksidan içerir ve yaşlanmayı geciktirir.
Her tür besin yenmeli fakat oranlarına dikkat edilmeli.

Protein alımına dikkat edin.
Beslenmenizin dörtte üçünü sağlıklı yiyeceklerden oluşturun.
Beslenmenizin dörtte birinde i size keyif veren yiyecekleri tercih edebilirsiniz.

Her öğünde yeşil yapraklı, az pişmiş sebze yemeye dikkat edin.
Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
Uzun yaşamak için bol sıvı tüketin.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat