Uzun yaşamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
İlginizi çekebilir
Gül Kaynak
Uzun Yaşamın Sırları
Alternatif Tedavi Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Alternatif Tedavi kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
Uzun yaşamak isteyenler suni yiyeceklerden uzak durmalı.
İşlenmiş ve sınırlı raf ömrüne sahip yiyeceklerden kaçınılmalı.
Besinlerimizi doğadaki haliyle yemeye çalışmalıyız.
Organik meyve ve sebzeleri tercih etmeliyiz.
Yeşil yapraklı sebzeler antioksidan içerir ve yaşlanmayı geciktirir.
Her tür besin yenmeli fakat oranlarına dikkat edilmeli.
Protein alımına dikkat edin.
Beslenmenizin dörtte üçünü sağlıklı yiyeceklerden oluşturun.
Beslenmenizin dörtte birinde i size keyif veren yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
Her öğünde yeşil yapraklı, az pişmiş sebze yemeye dikkat edin.
Alkol, sigara ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
Uzun yaşamak için bol sıvı tüketin.
mide gastirittin faydaları nelerdir
Cevap ver
Çok güzel anlatmış. Bizim toplumumuzda yapılan en büyük hatalardan birisi çok hayvansal ürünler tüketmek. Onun da ötesinde bize hayvansal ürünlerin sağlıklı ve çok gerekli olduğu öğretiliyor. Oysa bugün tıp bilimi de biliyor ki en büyük enerji meyvelerden ikinci olarak sebzelerden üçüncü yağlardan en son da proteinden sağlanıyor. Hatta protein için bile en son et tercih edilmeli. Bu sizin bedeniniz...
Cevap ver
ekmek bağımlılığından nasıl kurtulurum? :)
Cevap ver
Hocam tek kelimeyle harikasınız, yemeden içmeden geçtim, iltifat olarak kabul edin, sizin gibi güzel bir bayanla zaten bir insanın uzun yaşamaması elde değil... ötesi, meyve sebzeler yalan... :)
Cevap ver