Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Uzun süre güneşlenenler sıvı kaybına karşı neler yapabilir?

774
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Uzun süre güneşlenenler sıvı kaybına karşı neler yapabilir?

Uzun süre güneşlenme sonucunda vücudumuzda sıvı kaybı meydana gelir. Uzun süre güneşlenmek derimizin kurumasına, kabalaşmasına, matlaşmasına, cildin yaşlanmasına sebep olacağı gibi akut dönemde yoğun sıvı kaybına neden olur. Uzun süre güneşlenenler bol sıvı tüketmelidir.

Sıvı kaybını önlemek için su tüketimi

Meyve suları, gaz içermeyen içecekler önerilebilir. Ancak en sağlıklısı su tüketmektir. Sıvı kaybı sorunuyla karşılaşmamak için yanımızda su bulundurmak ve sık sık tüketmek önerilir. 

Denize girip çıkmak, efor sarf etmek, güneşi altında yürümek bile ısı etkisiyle vücudumuzdan ciddi anlamda sıvı kaybına neden olur. Vücudumuzda sıvı kaybına karşı su içmek gerekmektedir. 

Normal bir kişi günde en az 2 litre su tüketirken yaz döneminde bunu biraz daha arttırabiliriz. 2 buçuk 3 litre gibi. Zaten sık idrara çıkılacağı için tekrar tekrar bedeninize sıvı almanız gerekiyor.

Videoyu Göster

Moda & Güzellik Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat