Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Uykum kaçtığında neler yapabilirim?

2,476
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Uykum kaçtığında neler yapabilirim?

Gece yatağa yattıktan sonra en fazla yarım saat uyuyamıyorsanız yatakta kalmamak gerekir. Bu süreç uykuyu daha fazla kaçırır. Bu durumda kalkmak ve rahatlatıcı aktiviteler yapmak gerekir. 


Loş bir ışıkta hiç ilginizi çekmeyen bir kitabı okumak uykuyu getirebilir. Bu durumda yatağa dönebilir. Yataktan kalkıp sigara, çay içmek, TV izlemek de uykuyu daha çok açar.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat