Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Uyku düzensizliği diyeti nasıl etkiler?

564
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Uyku düzensizliği diyeti nasıl etkiler?

Düzensiz uyku az da olsa çok da olsa beslenme düzenimizi bozar. Bu kiloya da olumsuz etki eder. Eğer 10 saat uyuyorsak gün saati azalacağından kalan saatlerde egzersiz ve düzenli beslenmeye zaman ayırmak zorlaşacaktır. 

Az uyku da beslenmeyi olumsuz etkiler. Düzenli uykunun yanında uyku kalitesi yoksa yine aynı sorunlarla karşılaşabiliriz. Bu nedenle kişilerin hem doğru uyku saatini tutturmaları hem de kaliteli uyku uyumaları gerekir. Tüm bu koşullar beslenmeyi olumlu etkilemez. Uyku düzensizliği sorunu hakkında daha fazla bilgi almak için videomuzu izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat