Ben de geceleri uyumakta zorluk çekiyorum. öğrenciyim geç yatıp geç kalkarım okul olmadığında. fakat okul varken zorluk yaşıyorum. yatağa erken yatıp en az yarım saat bir saat sonra uyuyabiliyorum. Belki de kendimi sürekli erken yatmalıyım diye zorladığım içindir bilemiyorum ve karanlıkta aynı zamanda evde tek başıma iken uyumam daha da zor oluyor, yardımcı olabilirseniz sevinirim.

Cevap ver

nasıl başlayacağımı bilmiyorum kelimelerle anlatmaya çalışacağım. çok uyuyorum 24 saat kaldırmasalar 24 saat uyuyorum. bu sorun kendimi bildim bileli var 29 yaşındayım doğru düzgün bir işte çalışamıyorum ailede sorun yasıyorum. çok büyük bir sıkıntı olmaya başladı uyku bende. sabah kalkıp işime gidemiyorum, her gün tartışma kavga evde. ne yapacağımı bilmiyorum hiç doktora gitmedim bugüne kadar hayatım zehir gibi. bir iş yerinde 1 ay bile çalışamıyorum kendi iş yerim var şimdi kendi işime kalkıp gidemiyorum müşterilerden şikayet var. her şeyimi kaybetmek üzereyim ailem işim vs... ne yapayım? lütfen bir cevap verin. kelimelerle anlatamıyorum çok büyük sıkıntı beni yedi bitirdi lütfen bir cevap.

Cevap ver

Gecem gündüze, gündüzüm geceye döndü. Sabah 6-7'de uyuyor akşam 5-6 uyanıyorum. Uyku düzensizliğim nedeniyle hayatımda sorumlar yaşıyorum (evliyim). KPSS'ye hazırlanacağım ama hazırladığım çalışma programa uyamıyorum. Kimi günler hiç uyumamaya çalışıyorum gece erken yatayım diye ama yine aynı sorunları yaşıyorum. Ne yapacagımı bilmiyorum :(

Cevap ver

Ben her gece 2 ya da 3 oldu mu uyanıyorum, 1 saate hatta 2 saate kadar uyanık kalıyorum. 2 aydır böyle, uykum düzensiz. Ne yapabilirim?

Cevap ver

Merhaba, benim evde yanlız kalma korkum var. Çocukluğumdan beri yanlız kalamıyorum, geceleri kabus oluyor, asla huzurlu uyuyamıyorum ve mutlaka birinin olması gerekiyor uyumam için. Hatta bazen yanımda biriyle uyurken dahi uykuya geçemiyor, korkuyorum. Aslında benim korkum ruhlardan vs. Bunu nasıl yenebilirim. Bazen çıldıracak gibi oluyorum. Evin içinde sanki birileri beni izliyor gibi hissediyorum. Acaba deliriyor muyum? Çok korkuyorum. Lütfen yardımcı olun.

Cevap ver

Benim uyku problemim var, çok uyuyorum. 13-14 saat. Hep öğlen kalkıyorum, erken kalkamıyorum. Geceleri de uyuyamıyorum. Saat sabah 4'e kadar oturuyorum. Erkenden yatsam bir işe yaramıyor çünkü yine 3 saat falan kıvranıyorum uyumak için. Şimdiden cevap için teşekkürler.

Cevap ver

Ben geceleri uyuyamayıp gittikçe daha geç saatlerde yatmaya başladım ve yattıktan sonra sürekli, defalarca kalkıp bir şeyler yiyorum. Genelde tatlı yemesem kesinlikle uyuyamıyorum ve uyuduktan sonra en az on saatten az uyuduğum zaman uykumu alamıyorum. Lütfen detaylı cevap bekliyorum, selamlar.

Cevap ver

Gece geç saatte uyumak ve sabah geç saatte kalkmak uykusuzluk sorunu mudur?

Cevap ver

merhaba ben 20 yaşında bir bayanım. yaklaşık 2 aydır uyku problemim varç burada bahsedilenlerden biraz değişik. çok fazla uyuyorum; 10 12 saat arası sürüyor (bazen13) ve sürekli ruya görüyorum. kalktığımda yaklaşık 10 tane hatırlayabiliyorum rüyalarımdan. bir çoğunda kavga ediyorum veya birilerinden kaçmaya çalışıyorum ya da bir icat yapmaya bir şifre çözmeye çalışıyorum. uyandığımda vucudumun tum kasları kasılmış oluyor ve sanki hiç uyumamışım gibi sersem oluyorum. gece yastığa başımı koyduğum anda uykuya dalıyorum. gece belki 1 kere uyanıyorum bazen ama o kadar. her şey rüya gorurken oluyor. artık çok yoruldum. nasıl ruya gormem bilemiyorum ama daha az uyumak ve dinç uyanmak istiyorum. bu benim hayatımı çok etkiliyor. öss'ye hazırlanıyorum ve saatler benim için çok önemli. uyanık olduğum saatlerin çok azında dinç oluyorum. ne yapabilirim? şimdiden teşekkur ederim, iyi gunler.

Cevap ver

merhaba. benim sorunum uyku ve horlama. uyku düzenim şöyle: gece hangi saatte [12 ve 1] yatarsam yatayım sabah saat 5 veya 6'da uyanıyorum. uykuya daldıgım anda genzimden horlama oluyor ve de şiddetli oluyor. bu nedenden dolayı cogu insan benim yüzümden uyuyamıyor. bu konuyla ilgili hangi uzman doktora başvurmalıyım? şimdiden teşekürler.

Cevap ver