Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Üniversite sınavından önceki gece nasıl uyumalıyız?

14,870
kez izlendi
Puan: 4.03 / 5
Detaylı Açıklama

Üniversite sınavından önceki gece nasıl uyumalıyız?

Uykusuzluk konsantrasyon ve diğer bilişsel süreçler üzerinde son derece olumsuz etkilere sahiptir. Bu nedenle özellikle üniversite sınavı gibi hayati bir sınav öncesinde uykunun iyi ve kaliteli alınması şarttır. 


Üniversite sınavından önceki gece normalde kaçta uyuyorsanız yine o saatte uyuyun. Alışkın olduğunuzdan daha erken yatağa girerseniz uyuyamaz ve strese girebilirsiniz.

Çok geç olmamak kaydıyla her zaman yattığınız saatte yatmalısınız. Asla uyku getirici ilaçlar kullanmamalısınız. 

Yapabiliyorsanız çok fazla sınavı düşünmeden uyumaya çalışmalısınız. Aksi sizi gerebilir ve sınav öncesi bitkin olmanıza yol açabilir.

Videoyu Göster

İş & Para Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat