Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Tüplü dalışta ayağınıza kramp girerse ne yaparsınız?

344
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Tüplü dalışta ayağınıza kramp girerse ne yaparsınız?

Tüplü dalış yaparken uzun süre yüzmek zorunda kalabiliriz. Yüzme nedeniyle özellikle ayaklarımız çok çalışır, bir de soğuk su etkisiyle kramp girme olasılığı artar. Tüm sorunlarda olduğu gibi böyle bir durumda öncelikle dalış eşimize haber vermemiz gerekir. 


Dalış sırasında meydana gelen krampı engellemek için bacak kırılmadan uzatılmalı ve ayak parmaklarından tutularak kaslar gerilmelidir. Bu şekilde kramp ortadan kalkarsa dalışımıza devam edebiliriz. 

Aksi halde grupla birlikte su yüzeyine çıkmak gerekir. Vücuttaki su seviyesinin azalması krampa neden olabilir. Dalış öncesi ve sonrası bol su tüketmek bu nedenle çok önemlidir.

Videoyu Göster

Spor & Hobi Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat