Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Tost kaç kalori?

520
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Tost kaç kalori?

1 adet beyaz peynirli tost 210 kaloridir. Tostta ekmek ve peynirin cinsine göre tostun kalorisi değişir. Beyaz peynir kaşara göre çok daha düşük kaloriye sahiptir. Kilo vermek isteyenler tost yaparken üzerine yağ ve salça kullanmamalılar. 


Bunun yerine esmer ekmek ve yağsız peynir ile ekmeğin üzerine yağ sürmeden tost yapmaları gerekir. Kilo verme döneminde tostu öğle, akşam yemeklerinde ve kahvaltılarda tercih edebiliriz. Yanında bol çiğ sebze tüketmek gerekir. 

Ara öğünlerde de tost kullanılabilir. Gece tost yemek ise sadece kilo almaya yardımcı olur. Kilo almak isteyenler çift kaşarlı tost tercih edebilirler. Şarküteri ürünleri de bu nedenle eklenebilir. Detaylar videolarda!

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat