Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Tofunun faydaları nelerdir?

365
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Tofunun faydaları nelerdir?

Tofunun faydaları son derece fazladır. Soya fasulyesinin pıhtılaşmış hali olduğundan yağı alınmış ve protein değeri artmıştır. Yağı alındığı için kolesterol içeriği yoktur, doymuş yağ içermez ve protein değeri yüksektir. Protein yetersizliği çeken kişilerde kullanılabilir. 


B vitamini ve demir içeriğinden de zengin bir besindir. Magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi mineralleri de içerir ve iyi bir B6 kaynağıdır. Demir ve protein kaynağı olması onu vejeteryan beslenmesi içinde de önemli kılar.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat