Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Su içmenin faydaları nelerdir?

6,190
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Su içmenin faydaları nelerdir?

Su vücudun çalışması için çok gerekli bir maddedir. Ancak çoğu insan yeteri kadar su içmez. Oysa ki yeteri kadar su içmek beslenmenin en önemli ayağıdır. 

1-2 bardak su içerek günü geçirmek vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını karşılamak açısından yetersizdir. Erkekler günde 2,5-3 litre su tüketmelidir. Kadınlar ise en az 1,5 litre su içmelidir. Bu rakam 2-2,5 litreye kadar çıkabilir. 

Yeterli su içmemenin zararları şöyle sıralanabilir:
- Cilt kuruluğu
- Bağırsak ve sindirim sorunları
- Hazımsızlık

Su vücudun asit dengesini düzenler. Su az içildiğinde asit dengesi bozulur, stres ve toksinlerin üretimi artar. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatır.

Yeterli miktarda su içmek hazmı kolaylaştırır, tansiyonu dengeler, cildi güzelleştirir, ödem atılmasına yardımcı olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat