Cahis bey, bence kendinizi bir yere şartlandırmamaya çalışın, kötü şeyleri cok dert edinmemenizi tavsiye ediyorum çünkü çoğu insan aynı dertten muzdarip. Bir süre izin alabilirseniz, 1 hafta biraz uzak bir yerlerde kafanızı dinlemenizi (hareketli yerlerde geçirerek ilk 3 gün sonraki 4 gün rahat) tavsiye edebilirim. Kesinlikle işi düşünmeden yapmaya çalışın, eğer yapamıyorsanız obsesif (takıntı) bozukluğu tedavisi yaptırmanız yerinde olur. Stres düşüncelerinizi de olumsuz etkileyebilir, fazla takmayıp bir yere odaklanmamaya çalışın. Kendinizi nasıl mutlu edebilirsiniz bunları düşünün ve bol bol sinemaya(macera,komedi) filmlerine gidin ve diğer tüm belirsiz takıntılarınızı bulup dert yapmadan çözmeye çalışın. Yardımcı olabildiysem sevindim.

Cevap ver

doktor hanım ben çok stresli biriyim iş yerinde olan olumsuz bir olay beni çok etkiliyor ve bu evime 2.iş günüme yansıyor bazen işi bırakıp kaçmak istiyorum ama maddi sorunlarım yüzünden yapamıyorum bu yüzden patronlarımın hakaretlerini çekmek zorunda kalıyorum bu beni daha çok yıkıyor ne yapmalıyım

Cevap ver