Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Squat egzersizleri ile hangi kaslarımızı geliştirebiliriz?

6,246
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Squat egzersizleri ile hangi kaslarımızı geliştirebiliriz?

Squat hareketi tüm literatürlerde temel bir bacak hareketi olarak geçer. Bacak çalışmalarında bol bol geçer. Eğer doğru şekilde yapılırsa sadece bacak değil, karın, sırt ve beldeki kaslarda çalışmış olur. 


Aynı zamanda kadınlar kalça bölgelerini forma sokmak için mutlaka squat yapmalılar. Çünkü squat hareketi bacak çalıştırarak aynı zamanda kalçanın ve karının çalışmasına da yardımcı olur. Bu şekilde kalça da forma girer ve görünüm olarak da kalça estetik bir görüntüye kavuşur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat