Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Spor salonunda vücut geliştirme için nasıl aletler var?

1,814
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Spor salonunda vücut geliştirme için nasıl aletler var?

Spor salonunda vücut geliştirme için farklı aletlerden yararlanılabilir. Göğüs kaslarını güçlendirmek için bench press aleti kullanılabilir. Dumble ile de göğüs kasları çalıştırılabilir. Sırt kaslarını güçlendirmek için pull down aleti kullanılabilir.


Kol kaslarını güçlendirmek, biseps kaslarına çalışmak için özel biseps makinaları kullanılabilir. Triseps ve dumbell ile de kol kasları çalıştırılabilir. Bacak kasları için squat yapılabilir. plaj vücuduna sahip olmak için daha çok ve daha düşük tekrarlarla egzersiz yapmanız gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat