Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Spor salonunda bisiklet nasıl kullanılmalı?

5,187
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Spor salonunda bisiklet nasıl kullanılmalı?

Spor salonunda bisiklet kullanımı püf noktaları videoda. Salonda 2 alternatifimiz vardır. Bunlardan biri yatay bisiklet diğeri de dikey bisiklettir. Bel ve diz problemi varsa yatay bisiklet kullanımı tavsiye edilir. Öncelikle mesafe ayarlayalım. 


Pedallara ayaklarımızı iyice yerleştirelim. Koltuk ayarı yapalım. Vücut dik bir şekilde pedalları çevirmeye başlayalım. Yağ yakım sürecinde istediğiniz hızda bisikleti kullanabilirsiniz. 

Nabız için uzmandan destek alarak normal aralığınızı öğrenebilirsiniz. Yavaş yavaş nabzı arttırarak yağ yakım sürecini hızlandırabilirsiniz. Ekrandan yük ve ayarlama da yapabilirsiniz. Spor salonundaki uzmandan destek almayı unutmayın.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat