Soğan vücut direncini artırır mı?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak
Vücut Direncini Artıran Besinler
Soğan vücut direncini artırır mı?
Soğanda kuarsetin adı verilen ve çok güçlü bir antioksidan olan kükürtlü bir madde bulunur. Soğan, kuarsetin maddesinin varlığı ile bağışıklık sistemini güçlendirici, vücut direncini artırıcı besinler arasında bulunur. Soğanın tıpkı sarımsak gibi bağışıklık sistemini koruyucu özellikleri vardır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız, vücut direncini artıran özelliklerinden dolayı yemeklerinizde ve salatalarınızda bol soğan kullanabilirsiniz. Ancak soğanın içindeki kükürtlü maddeler ısı ile birleştiğinde etkilerini yitirir. Bu nedenle soğanı mümkün olduğunca çiğ olarak, salatalarda tüketmeniz önerilir.
Bağışıklık sistemi koruyucu etkilerinden dolayı, özellikle kış aylarında soğan tüketmek kişiyi gribal enfeksiyonlara karşı korur. Kalbi korumanın yanı sıra, damarlardan kan akışının düzenli olmasını sağlar.
Soğanın bir diğer faydası ise, idrar söktürücü ve ödem attırıcı olmasından ileri gelir. Bu nedenle yemeklerinizde ve mümkünse daha çok salatalarınızda çiğ olarak soğan tüketmeniz önerilir.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar