çektiğiniz ağrılar doktorunuzun dediği gibi depresyondan olabilir veya günlük hayatın verdiği strestende kaynaklanabilir. ancak burada yanlış olan kullandığınız ağrı kesici ve antidepresanlardır. ağrı kesiciler çok nadir gelen ağrılar için kullanılabilir. yılda en fazla birkaç kez aşırı kullanıldığı takdirde artık vucudun bu ilaçlara duyarlılığı kalmayacağı gibi ağrılarınız da artabilir. antidepresanlar ise anlık stresten kurtarsa bile bilindiğinin aksine sinir sisteminizi uyuşturduğu için hem sizi daha fazla strese iter hem de ağrılarınızın asıl sebebi haline gelir. probleminizden su veya toprak yoluyla vücuttaki statik elektrikten arınma ve refleks noktalarına hassas tekniklerle uygulanacak masaj sayesinde kurtulabilirsiniz.

serap hanım aynı sorun annemde de vardı. hatta 39 yaşında olması itibariyle çok şiddetliydi. çok doktora gitti fakat bazen üşütmelerden olabiliyor. ona dikkat edebilirsiniz saygılar.

Sorun psikolojik olabilir. Yapılan tetkikler sonucu herhangi bilinen bir rahatsızlık olmamıştır. Buna rağmen ağrılar zaman zaman sıkıntılı dönemler olmuştur. Bu da psikolojik olarak rahatsızlığınızı biraz daha tetikler. Yapılması gereken hayatı en iyi biçimde yaşamaya çalışmak, spor ve egzersiz yapmak ve stresten uzak durmaya çalışmaktır. Fazla ilaç kullanmayın. Sırta vuran ağrı ön tarafa da baskı yapabilir. Spor ve düzenli eğzersizle bunları aşabilirsiniz. Aile desteği almayı unutmayın.

Stresten kaynaklandığını anlıyorum. Kaslar gergin olursa bahsettiğiniz rahatsızlığı yapar. Masaj uzmanına masaj tavsiye ederim.

Ben 17 seneden beri belfıtığı üzerine masaj yapıyorum. Bel fıtığı rahatsızlığından gelenler tıpta çare bulamamış ve hekimlerce ameliyat olmuş hastalar. Başarı yüksek ancak rahatsız olan kişiler masajın yanı sıra vermiş olduğumuz tavsiyelere uymak zorunda. 2 seans masaj yapıyorum gerekirse 10, sonra tekrar yapıyorum. Masörlük belgem var. Bu tip rahatsızlıklarda hasta çok aceleci oluyor ve tedavi bitmeden başka tedavilere yöneliyor. Bu rahatsızlıkla ilgili çok fikir veren oluyor. Hasta olan kişi şunu bilmeli: Herkesin rahatsızlığı aynı belirtileri vermez. Rahatsız olan önce hekime gitmeli çare bulamazsa diğer tedavi yöntemini seçmeli.

Bence profesyonel bir masöre en az 10 seans masaj yaptırın.

Tıpta gerekli kontrolleri yaptırıp doktor masaj tavsiye ederse en az 6 seans masaj yaptırın uzman bir masöre.

Evet keşfiniz doğru, işi bilen uzman tarafından yapılırsa olumlu sonuçlar alınır. Vücudumuzun sigortasıdır. Ne demişler, "ayağı sıcak başı serin tut". Ancak en bakımsız yani zavallı organlarımız ayaklarımızdır. Onun için en zavallı organımız diye anılır. İnsanlarımız ayak sağlığına önem vermelidir. Masajlarımızda çok bakımsız ayaklarla karşılaşıyoruz. Vücudumuzun yükünü çeken ayaklarımıza lütfen bakalım. İnsanlarımız arabası arıza yapsa imkanı olmasa bile bir imkan yaratıp arabasını tamir ettirir ama sağlığa gelince bana ne diyerek ertelemeyi sever.

hamama gidin bol bol.

oncelikle fizik tedavi hareketleri verilmiş sanırm size bu harektlere uymanız gerekir. omur ilikte bir sorun varsa bununla ilgli doktordan yardım almalısnız. fakat kas sisteminizde bir sorun varsa masaj ile iyi sonuçlar alabilirsniz. fakat doktorunuzun verdiği hareketleri yapmanız gerekli. genelde fizik tedavi hareketleri 15 saniye hareket ve aynı sure beklme şekliden yapılır. iş yerinizde de yapabilrisniz sanırım geçmiş olsun.

Kendi sağlığınız için zaman ayırıp doktor tavsiyesini uygulasanız iyi olur. Ayrıca uzmanından dönem dönem masaj öneririm. Bugün dayanabildiğin ağrılara yarın dayanamayabilirsin.

Sırt ağrıları için en iyi yöntem, tüm doktarların da tavsiye olacağı üzere yüzmektir. Tabii imkanınız varsa bunun dışında sıcak banyo, hamamda masaj gibi faaliyetler de önemli ölçüde faydalı olacaktır.