Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sınavdan önceki gün akşam yemeğinde neler yiyebiliriz?

615
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sınavdan önceki gün akşam yemeğinde neler yiyebiliriz?

Sınavdan önceki gün akşam yemeği sınavdaki performansı etkilemesi bakımından çok önemlidir. Özellikle akşam yemeğinde her bir besin grubundan besin tüketmeye özen göstermek gerekir.


Et grubundan besinler tüketilebilir. Ekmek ve tahıl grubundan ekmek ve makarna tüketmek de önemlidir. Zeytinyağlı sebze yemeği hem bağırsakları çalıştırması hem de sağlıklı beslenme açısından önemlidir.

Bol miktarda göbek marul, salata tüketmek biraz gaz şikayeti yaratabilir Bu nedenle gaz şikayetine neden olabilecek bu sebzeler yerine domates, maydanoz gibi sebzeler tercih edilebilir. Bir kase yoğurt da akşam yemeği menüsü için idealdir. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat