Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sınavda şeker tüketmek zihni açar mı?

1,032
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sınavda şeker tüketmek zihni açar mı?

Yapılan en büyük hata beynin glikoz ile çalışmasından dolayı fazla miktarda çikolata ve basit şekeri sınav sırasında tüketmektir. Fazla şeker tüketimi daha hızlı kan şekerini yükseltir, ardından da bu kan şekeri çok hızlı düşer. 

Kan şekerinin düşmesi konsantrasyonu azaltır, hipoglisemi bile görülebilir. Bu, keyifsizlik ve motivasyon düşüklüğüne neden olur. Tek başına bir şekerli besin değil de yanında kaliteli bir protein kaynağıyla şekerli besin tüketilebilir. 

Taze veya kuru meyve tüketmek çok daha doğrudur. Kuru kayısı, kuru dut, yaban mersini ve kuru üzüm de tüketilebilir. Kuru meyvelerin yanında fındık, badem, ceviz gibi yağlı tohumlar da tercih edilebilir. Taze meyveli yoğurt tüketmek de kan şekerine iyi gelir ve zihnin açılmasına neden olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat