Sigarayı en kolay nasıl bırakabilirim?
Etiket:
İlginizi çekebilir
Uzman Klinik Psikolog Yasemin Meriç Kazdal
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Uzman Klinik Psikolog
Yasemin Meriç Kazdal
Yasemin Meriç Kazdal
Sigarayı Bırakma Yöntemleri
2.
Sigarayı en kolay nasıl bırakabilirim?
Bağımlılıklar Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Bağımlılıklar kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Hayır anlamadığım nokta şu, her yerde birileri var ve aynı şeyi söylüyorlar. %100 kararlı olacak, bırakmak isteyecek. Böyle birkaç kişiye ben de sigarayı bıraktırdım. Tabi içme dedim adam bıraktı. Hsta önce hasta olduğunu anlamalı ki iyileşsin.. Sigarayı bırakmaya ikna edemiyorum kendimi, sorun o zaten...
Cevap ver
Teşekkür ederim video ve bilgileriniz için.
Cevap ver
Öncelikle sigarayı neden bırakmanızı gerektiğinin farkına varın. Mesela ilerde sağlıklı yaşamak için bırakabilirsiniz. Bugünlerden biraz feragat ederek ileride daha sağlıklı yaşamayı istiyorsanız, bugünlerde biraz sıkıntı çekerek, biraz zorlanarakda olsa sigarayı bırakıp ilerideki yaşlarda daha sağlıklı yaşamak için sigarayı bırakmak en iyi sebeptir.
Cevap ver
Bıraktığımda önce kulaklarım çok çınlıyor, sonra ses tellerim birbirine yapışıyor.Çok aşırı (el ve ayaklarım titrercesine) sinirleniyorum. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler......