Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sigarayı bıraktıktan sonra sıvı tüketimimiz nasıl olmalı?

339
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sigarayı bıraktıktan sonra sıvı tüketimimiz nasıl olmalı?

Sigaranın vücutta oluşturduğu toksik maddeleri atmak için en önemli araç sudur. Bu nedenle günde mutlaka 2,5 litre su tüketmek gerekir. Sigaranın metabolizmayı hızlandırdığına dair inanışa nazaran bilinmelidir ki ideal miktarda su tüketimi metabolizmayı sigaradan daha fazla hızlandırır. 

Her ana ve ara öğünden önce bir bardak su içerek günlük bir litrelik suyu garantilemiş oluruz. Çalışma sırasında yanımızda bulunduracağımız bir şişe su da bizi motive eder. 

Dışarıda çalışıyorsak yanımızda küçük şişelerde su bulundurmak su içmemize yardımcı olur. Su tüketimini 2,5 litreye tamamlayarak hem toksik maddelerden kurtulmuş olur, hem de metabolizmanızı hızlandırırsınız.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat