Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sigarayı bıraktıktan sonra mutlaka kilo alınır mı?

35,879
kez izlendi
Puan: 4.71 / 5
Detaylı Açıklama

Sigarayı bıraktıktan sonra mutlaka kilo alınır mı?

Sigarayı bıraktıktan sonra mutlaka kilo alınmaz. Bu, yanlış bir yargıdır. 

Nikotinin insan metabolizması üzerinde birtakım etkileri olduğu kabul edilmektedir. Hatta sigrayı bıraktıktan sonra metabolizma hızında yüzde 15-20 azalma görülür. Bu nedenle sigarayı bırakan kişiler metabolizma hızlarının yavaşlamasından ötürü de kilo alırlar. Ancak bunların yanı sıra, bundan çok daha önemli olan konu sigara bir oral bağımlılıktır temelinde ve bu ağız alışkanlığından uzak kalmak, kişilerin sigara yerine başka bir şey ile ağızlarını meşgul etmesi ile sonuçlanıyor. Bu da ağırlıkla sürekli ve kalorili atıştırmalar oluyor. 

Sigara içen insanlar, sigarayı bıraktıktan sonra ağız tiryakiliği sebebi ile, artık sigara içmediği için başka besinler tüketmeye başlıyor, daha fazla yeme davranışı geliştiriyor. Bu olumsuz yeme davranışından uzak kalındığında ve sigaranın bırakıldığı dönemde günde ortalama bir yarım saat yüründüğünde sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan uzak durmuş olursunuz. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat