Merhabalar aranızda ilaç yardımı ile bırakan var mı? Önerilerini paylaşırsa sevinirim.

Cevap ver

14 yıl boyunca günde 1 paket sigara kullandım. 2 aydır bıraktım, o kadar rahatım ki anlatam. İlk bir hafta zorlandım sanki zaman geçmeyecek, hiçbir şeyden zevk almayacakmısım gibi hissettim ama inan ki bu 2 aylık zamandan sonra onsuz bir hayatın çok da güzel oldugunu anladım. Arada bir 1-2 dakıka aklıma gelir, ondan sonra aklıma gelmez. Herkese bırakmayı tavsiye ederim. İnanın bırakmak zor, zaten basit olsaydı herkes bırakırdı, kimse içmezdi. Önemli olam zoru başarmak deneyin bırakacaksınız ama önce kafanızda bırakın. Metin.

Cevap ver

Önceden cok denedim sigarayı bırakmayı. "Elimdeki sigara bitsin bu sefer bırakacağım, şu paket bitsin bu sefer bırakacağım" dedim yine basladım. Simdi tam 4 ay oldu sigarayı bıraktıgım. Her sey insanda bitiyor. Sen yeterki bırakabileceğine inan.

Cevap ver

10 sene gunde ortalama gunde bir paket sigara içtim. 15 yşımdan 25 yaşıma kadar... Sonunda bıraktım ama bırakmak için rahat bir sene uğraştım. Yüzlerce kez hep bu son sigram diyip tekrar içtim ama pes etmedim, en sonunda başardım. İnşallah bir daha sigara içmeyeceğim. 2 haftayı geçti, 18 gundur hiç içmedim. Bir şeyden korkmayın, sigara içmeyince de eskiden yaptığınız şeylerden yıne aynı şekilde zevk alabiliyorsunuz. Bence insanların sigarayı bırakamamalarının en buyuk nedeni bu korku.

Cevap ver

18 sene içtim. Son 1 aydır içmiyorum ve içtiğim yılları düşündükçe hala neden içmişim diye soruyorum kendime. Ağzımın tadı yerine geldi, koku almaya başladım diyebilirim. İlk bir hafta biraz kilo aldım ama yavaş yavaş yeme alışkanlığımı da düzene sokuyorum. Harika bir duygu. Bırakmak isteyenlerin darısı başına. Gerçekten bırakılabiliyor.

Cevap ver

Yaklaşık 13 yıldır günde 2 paket sigara içiyordum, kesinlikle bırakamam diyordum. Ama allaha şükür tek seferde bıraktım. Bugün 24 gün oldu bir tane bile sigara içmedim, canım sigara istemiyor, konsantrasyon bozukluğu yaşamadım, hiçbir şeye aşırı tepki vermedim, hala vermiyorum. Beynimden sildim artık. Hiç içmemiş gibiyim, kendime bir kumbara aldım ve sigaraya verdiğim 10 TL'yi kumbaraya atıyorum. Güzel bir yaz tatili beni bekliyor.

Cevap ver

15 yıldır tiryakiydim, 2 aydır içmiyorum. Bazen aklıma geliyor meret ama kendime söz verdim, içmeyeceğim, beyinle ilgili bir olay, beyninizde bitirin sigarayı.

Cevap ver

Yeni başlamış olanlar okusun bu yorumları da yol yakınken bıraksın. Sigaranın zarar vermediği organ yok gibi. 10 yıldır bırakmış birini tanıyorum, içmiyor ama hala canım istiyor diyor yani bıraksak bile tam bırakmış olmuyoruz galiba.

Cevap ver

Birakan arkadaslarin dedigi gibi ben de sigaradan nefret eder duruma geldim. Hatta yaklasik bir aydir ciddi ciddi birakmayi deniyorum. En fazla icmedigim sure 4 gun. Keske icmeseydim, simdi 2 hafta olmustu ve en zor kismini atlatmistim. Sigarayi biraktiktan bir hafta sonra icmemek icin nasil bir psikoloji icinde olmaliyiz? İcmedigim dort gun icinde sigaraya olan nefretim azalmisti, bir nevi konstrasyon eksikligi yasadim. Cevaplarsanız sevinirim.

Cevap ver

28 senedir sigara içiyordum ve mesleğim icabı da ben sigarayı bırakamam diyordum. 4 ay oldu bırakalı, çok rahatım. Bütün içen arkadaşlara sigarayı bırakmalarını tavsiye ederim, çok lanet bir şey. Sakın gençler heveslenmesin...

Cevap ver