Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için nasıl beslenmek gerekir?

393
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için nasıl beslenmek gerekir?

Sigara metabolizmayı sadece yüzde 10 miktarında hızlandırır. Sigarayı bıraktığınızda metabolizma yavaşladığı için ani yemek atakları meydana gelir. Ani yemek ataklarıyla kişi kilo almaya başlar.

Sigarayı bıraktıktan sonra beslenme
Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizma yavaşlamasını her gün düzenli bir şekilde 2,5 litre su tüketerek giderebilirsiniz. Yüksek kalorili yiyeceklerden ziyade hafif yiyecekler tercih edilebilir. Sıcak çikolata yerine sadece süt içebilirsiniz. Kişi çay, kahvenin yanında sigara ihtiyacı hissedeceği için sigarayı bıraktıktan sonra çay, kahve içilmesi önerilmez.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat