Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sigarayı bıraktıktan sonra hangi besinleri tüketmekten kaçınalım?

820
kez izlendi
Puan: 3.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sigarayı bıraktıktan sonra hangi besinleri tüketmekten kaçınalım?

Sigarayı bıraktıktan sonra stresli ve üzüldüğünüz anlarda tekrar içme isteği oluşabilir. Bu istek her yemek sonrası tekrarlanabilir. Bu nedenle bireyler bu yoksunluğu gidermek için yüksek kalorili yiyeceklere yönelirler. 

Bunun yanı sıra cips, çikolata, kuruyemiş gibi yağlı besinler de tercih edilebilir. Bu besinler kişide yoksunluk yerine mutluluk hissi uyandırırlar. Bu besinlerin çok fazla tüketimi tıpkı sigara gibi bağımlılık oluşturabileceği gibi kilo alımına neden olur ve sağlığa zarar verir. 

Sigara yoksunluğunu hatırlatacak kafeinli içeceklerden de uzak durmak gerekir. Sigarayı bıraktıktan sonra çay ve kahve yerine bitki çaylarına ve su tüketimine yönelebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat