Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sigarayı azaltarak bırakmaya çalışmak doğru mu?

42,857
kez izlendi
Puan: 4.67 / 5
Detaylı Açıklama

Sigarayı azaltarak bırakmaya çalışmak doğru mu?

Sigarayı azaltarak bırakma sıklıkla kullanılan bir yöntem.

Psikologlar sigarayı azaltarak bırakmayı uygun bulmuyor.

Sigarayı azaltarak bırakmanın bağımlı kişi için olumsuz etkileri oluyor.

Sigarayı azaltarak bırakma yöntemi nikotin yoksunluğu hissini azaltmayı amaçlar.

Azaltarak bırakmanın olumsuz etkilerinin başında sigara içme zamanını heyecanla beklemek geliyor.

Sigara içme zamanını bekleme süresi sigaraya verilen önemin artmasına neden oluyor.

İnsanın alışkanlığını bırakabilmesi için öncelikle kararlı olması gerekir.

Sigarayı bırakma kararı net olursa başarı şansı yükselir.

Sigarayı zamanla bırakma yöntemi bağımlılar için doğru bir yöntem değil.

Bağımlılık haline gelmiş alışkanlıkları zamanla bırakma yöntemi insan psikolojisi açısından doğru değil.

Nikotini zamanla bırakma sigarayı bırakma kararı verileceği zamana kadar tercih edilebilir.

Sigara, içmeme kararı sonrası tam anlamı ile bırakılmalı ki bununla başa çıkmak daha kolay olsun.

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat