30 yıl sigara içtim. Hiç bırakmak için teşebbüste bulunmadım. Üç ay önce artık sigara içmemeye karar verdim, o gün hiç içmemiş gibi bıraktım. Her şey kafada, kafanızda minnacık bile bırakamam diye şüphe olmayacak. Hayatta ondan tatlı şeyler varmış bırakınca anladım. Yediklerimin tadını almaya başladım, vücudum kuş gibi hafifledi, yüzümün kirli sarı ve yorgun rengi düzeldi. Hayata bakışım değişti. İrade hepsi bu.

Cevap ver

aynen valla kardeşler, ben de sigarayı bıraktım. yardımcı olsun diye netten destek alıyorum. az once bu videoları gördüm canım çekti yani az daha yakıyodum 1 tane onlar nasıl içiyor öyle misillleme yapar gibi.

Cevap ver

30 yaşındayım ve 13 yaşından beri sigara içiyordum. Sigarayı bırakalı 10 gün oldu. Daha önce sigarayı 1 ay kadar bırakabilmiştim ama malesef tekrar başlamıştım. Şimdi ise kesin bırakmaya kararlıyım. Sigarayı nefret ettiğim birine benzeterek bir hırs yapar gibi bırakmayı deniyorum ve bunda çok başarılıyım. Sigaradan tıpkı o insandan tiksindiğim kadar tiksiniyorum :) Sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiye ederim...

Cevap ver

İlk üç hafta çok önemli. 2-3 günden sonra istek yüzde seksen azalıyor. 20 yıllık içiciydim.

Cevap ver

Bence videolarınızdaki sigara görüntüleri amacınızla çelişiyor. Eğer sigarayı bıraktırmak istiyorsanız videolardaki sigara içme görüntülerini ortadan kaldırmalısınız çünkü özendirici bir etki veriyor.

Cevap ver

Selam, ben Çanakkale Biga 1 no'lu sağlık ocağı sorumlu hekimi Dr. Mesut Ayyıldız, sigara ile ilgili yayınlarınızı beğendim. Ben de burada psikolojik destek ve aniden bırakma yöntemi ile hastalarıma sigarayı bıraktırıyorum. Çok sayıda bırakan oldu, ancak sizlerle bu konuda materyal alışverişi ve şu 6 saatte bırakma yöntemi ile ilgili detaylı bilgileri nasıl temin edebilirim? Teşekkürler...

Cevap ver