Sigara isteğini azaltan yiyecekler nelerdir?
İlginizi çekebilir
Gonca Güzel
Sigara İsteğini Azaltan Yiyecekler
Bağımlılıklar Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Bağımlılıklar kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
Birçok bağımlılık tedavisinde C vitamini kullanılır. C vitamini vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını sağlar.
Hindi, muz, ceviz, badem gibi mutluluk hormonunu artıran yiyecekler sigara isteğini azaltır.
Sigarayı bırakan kişilerin çok fazla çikolata yememesi gerekir.
Çikolata, sigarayı bırakanlarda kilo artışına ve yeni bir bağımlılığa neden olabilir.
Sigarayı bırakan kişiler bitter çikolatayı ya da kakaolu sütü tercih edebilir.
Muz, kakaolu süt ve hindi eti serotonini artırır. Tam tahıllı esmer ekmekler hem kilo aldırmaz hem de iştahı kapatır ve bizi mutlu eder.
Sigarayı bırakanlar bol su içmeli.
C vitamini, esmer tahıllar, hindi eti, ceviz ve badem gibi kuruyemişler sigara isteğini azaltır.
Merhaba. Sigarayı bırakalı 5 gün oluyor. İlk üç gün zordu ama etkilerini şimdiden hissetim. Açıkçası derin bir uykudan uyanıyor gibiyim, renkler belirginleşmeye, kokular, tatlar daha iyi duyulmaya başladı... Tavsiye ederim. Kendinizi zehirlemeyi bırakın...
Cevap ver
Aynen kardeş yemeğin tadı bile farklı artık ben de 6 gündür içmiyorum :)
Tebrik ediyorum sizi. Ben şuan 4. ayı bitirdim ve artık aklımdan bile geçmiyor. Öyle bir istek geldiğinde hep öksürükten kızardığım anları hatırladım. Artık sigaradan tiksiniyorum. Sabret lütfen, göreceksin daha çok şey değişecek inşallah.
Sigara içilen ortamlarda bulunulduğu müddetçe sigara bırakılmaz. İnsan gördükçe içesi gelir.
Cevap ver
Sana kesinlikle katılıyorum Zafer Bey. Ben daha bırakamadım ama inşallah en kısa zamanda bırakacağım. Çok düşünürdüm hep kilo alacağım vs. diye ama kanser olmak mı yoksa kilo almak mı? diye bir soru sorsam ki sorusu bile saçma kıyaslanamaz bile. Kilo bir şekilde verilir. Spordan mükemmeli mi var? Hem sağlıklı hem de akıllı. :) Dua edin lütfen :D
Cevap ver
bence sigarayı bırakmak çok zor bir şey. üç yıl oldu ama sigara içmektense an kilo almayı tercih ederim. nasılsa zamanı gelince ondan da kurtulacağım. o yüzden kafanıza takmayın. ben on beş kılo aldım, yine de dönup arkama bakmam. tek tavsiye bir tane bile içersen içindeki canavar uyanır. ne yap et o bir sigarayı içme.
Cevap ver