Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sıcak havalarda uyurken neler giyebiliriz?

59
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sıcak havalarda uyurken neler giyebiliriz?

Sıcak havalar söz konusu olduğunda kıyafet seçimi önemli bir konudur. Nemli ve sıcak havalarda vücudun dış ortamla arasında ısı transferine izin verecek sentetik olmayan, pamuklu ürünler tercih edilmelidir. Nemli ve sıcak havalarda yatakta vücudumuza temas eden çarşaf, örtü gibi ürünlerin ter çeken, ısı transferine izin veren özellikte olmasına dikkat etmek gerekir. 

Kıyafetlerin haricinde özellikle nemli havalarda yatmadan önce ağır egzersizler yapmaktan kaçınılmalıdır. Bol su içmek, sıvı yönünden zengin sebze ve meyveler tüketmek, yatağa girmeden ortalama 3 saat önce yemek yemeyi kesmek, alkol kullanmamak nemli havalarda yapılması gerekenler arasındadır. Sıcak havalarda yatmadan önce ılık suyla duş almak vücutta ısı transferini kolaylaştırmak konusunda faydalı olacaktır. 

Videoyu Göster

Sağlık Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat