Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Selülit egzersizi yaparken nelere dikkat edelim?

334
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Selülit egzersizi yaparken nelere dikkat edelim?

Selülit egzersizi yaparken iyi sonuç almak için mutlaka beslenmeye dikkat etmek gerekir. Yağlı beslenme, hazır yemek tüketimi boşalan yağ depolarının tekrar dolmasına neden olur. Bu nedenle sağlıklı yiyecekler tercih etmek gerekir. 


Adet dönemi dışı dönemlerde egzersizlerden daha hızlı sonuç alınabilir. Selülit egzersizi yapıldığında bol su tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Hareketin ve tekrar sayısının doğu olması da önemlidir.

Bunun dışında selülitin yapısı da önemlidir. Bazı kişilerde çok fazla selülit vardır. Bunlar ağrıya neden olur ve bu durumda doktora gitmek gerekir. Bu durumda hafif hareketlerle egzersize başlamak gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat