Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sandalye ile pilates kilo verdirir mi?

360
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Sandalye ile pilates kilo verdirir mi?

Pilates temelde kilo vermeye yönelik bir egzersiz değildir. Pilateste ilk hedefimiz postürümüzü, yanı duruşumuzu düzeltmek, varsa eğer vücudumuzdaki omurga ve eklemlerimizdeki rahatsızlıklardan ve ağrılardan kurtulmak ve yaşam kalitemizi yükseltmektir.

Postürel çalışmalarda hareketler düşük tempolu, düşük yoğunlukludur ve küçük kaslara yönelerek yapılır. Dolayısıyla sandalye ile pilates kilo verdirme yönünde tek başına bize yardımcı bir yöntem değildir. Sandalye ile pilates, günlük yaşamımızda vakit bulamadığımız egzersize alternatif çok güzel bir çalışma şeklidir. Önemli olan düzenli beslenmemiz ve hayatımızdaki hareketliliği artırarak antrenmanlarımızı sürdürmemizdir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat