Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Salona gitmeden yapabileceğimiz vücut geliştirme hareketleri nelerdir?

2,317
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Salona gitmeden yapabileceğimiz vücut geliştirme hareketleri nelerdir?

Vücut geliştirme için öncelikle vücut kullanmayı iyi bilmek gerekir. Bu şekilde salona ya da herhangi bir alete ihtiyacımız kalmayacaktır. Sadece kendi vücut ağırlığımız ile vücudumuzu çalıştırabiliriz. Bu belli bir seviyede kalacaktır. 


Evde egzersiz ile vücudumuzu istediğimiz noktaya yakıt hale getirebiliriz. Eğer barfiks çekiyorsak ya da push-up yapıyorsak en doğru pozisyonu en doğru şekilde kullanmalıyız. Tekrar sayıları, spora ayrılan zaman ve ısınma da önemlidir. Bu şekilde evde vücut geliştirme kolay olacaktır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat