Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Sahurda hangi yiyecekler hem diyete uygundur hem de tok tutar?

14,185
kez izlendi
Puan: 4.05 / 5
Detaylı Açıklama

Sahurda hangi yiyecekler hem diyete uygundur hem de tok tutar?

Gün boyu tok hissetmek için 2 kahvaltı seçeneğiniz var.
- Tahıl gevreğinin üzerine süt veya yoğurt ekleyerek, yanında bir meyveyle tüketebilirsiniz.

Bol tahıllı gevrekler vitamin ve mineral yönünden zengindir.
Bol lif içeren tahıl gevreği daha uzun süre tok hissettirir.

- Kepekli ekmekten tost hazırlayabilirsiniz.
Sahurda 1-2 dilim ekmekle birlikte omlet yiyebilirsiniz.
Midenizi rahatlatmak için çorba içebilir, yanında peynirli salata ve 1-2 dilim ekmek yiyebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat