Sabahları yorgun uyanıyorum, ne yapabilirim?
Etiket:
İlginizi çekebilir
İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva
İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva
İç Hastalıkları ve Kan Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çetiner
İç Hastalıkları ve Kan Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çetiner
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı
Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva
Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva
Kronik Yorgunluk Tedavisi
1.
Sabahları yorgun uyanıyorum, ne yapabilirim?
Metabolizma Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Metabolizma kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Gece vücudun oksijenle yenilenmesine engel olan etkenler, sabah yorgun uyanmanın da sebebidir. Havasız oda, burundan nefes almayı engelleyecek şekilde yatmak, hep sol tarafa dönük yatarak kalbe basınç yaparak kan pompalamasını zorlaştırmak, temiz olmayan odada veya yatakta yatmak, maytlar KBB sistemini olumsuz etkiler, ayrıca sabaha karşı üşümek vücuttan enerji çeker, sadece ayakların üşümesi bile yeterlidir, gece yatarken glisemik endeksi yüksek şeyler yemek, bu durum gece terlemeye ve kan şekeri düzensizliklerine yol açar, spor yapan kişilerde bu sorun az yaşanır, kötü bir yatakta yatmak iskelet sistemini zorlayabilir.
Cevap ver
Aşk yüzünden psikolojim bozulmuş, ne yapmalıyım?
Cevap ver