Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Reflüsü olan kişilerin et tüketimi nasıl olmalı?

1,020
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Reflüsü olan kişilerin et tüketimi nasıl olmalı?

Reflüsü olan bireyler et, tavuk, balık, hindi rahatlıkla tüketilebilir. Burada önemli olan pişirme şeklidir. kızartma ya da kavurma değil, ızgara, buğulama, haşlama veya fırınlayarak tüketim önerilir. 

Reflüde amaç proteini yüksek, yağı az beslenmedir. Etlerin görünür yağlarını ayırmak, tavuğun derisini ayırmak bizim için önemlidir. Şarküteri ürünlerinden uzak durmak gerekir. 

Sucuk, salam, pastırmadan uzak durmak gerekir. Bitkisel proteinler de tercih edilebilir. Kuru baklagiller de gaz ve şişkinliğe neden olduğundan dikkatli tüketilmelidir.  

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat