Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Reflü diyeti yapanlar kahvaltıda neler tüketebilir?

3,472
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Reflü diyeti yapanlar kahvaltıda neler tüketebilir?

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Özellikle ekmek tüketimi kahvaltıda vazgeçilmezler arasında yer alır. Reflüsü olan kişiler kahvaltıda bir iki dilim çavdar ya da tam buğday ekmeği tercih edebilirler.

Reflü diyetinde tüketilmesi gereken besinler
- 2 dilim çavdar ya da buğday ekmeği
- 2 dilim az yağlı peynir
- Yeşil sebzeler
- kabuğu soyulmuş ve ılık domates
- Yulaf
- Elma, armut, muz
- Haşlanmış yumurta

Reflü diyeti yapan kişiler domates tüketirken ılık ve kabuğunun soyulmuş olmasına dikkat etmesi gerekir. Çünkü domates kabuğu reflüyü tetikleyici etki gösterir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat