Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Protein tozunu nasıl kullanmak gerekir?

10,222
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Protein tozunu nasıl kullanmak gerekir?

Protein tozu ağırlık sporlarıyla ilgilenen kişilere tavsiye edilebilir. Bu sporcular spor antrenmanları sonrası ara öğünlerde bir iki doz protein tozu ya da antrenman sonrası ana öğüne eklenecek bir iki doz olarak tercih edebilirler. 


Eğer ana öğünü yüksek proteinli bir ana öğün yapabiliyorsak protein tozuna ihtiyaç yoktur. Eğer diyette kalori sınırlaması varsa bir iki doz protein tozu diyetin ana öğünlerine ilave edilebilir. Bu kişinin gün içinde 5-6 doz olarak bu tozu alması önerilir. 

Aminoasitlerin kas dokusuna yavaş yavaş geçmesi istenir. Protein tozunun maksimum fayda sağlaması için ana ve ara öğünlerde birer doz olmak üzere bölünerek tüketilmesi gerekir. Bunun dışında normalde bu tozun tüketimi tavsiye edilmez.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat