Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Pilates yapan kadınlar ne tür kıyafetler tercih etmeli?

1,445
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Pilates yapan kadınlar ne tür kıyafetler tercih etmeli?

Pilates yaparken tercih etmeniz gereken kıyafetler çalışılan zemin üzerinde kaymayı engelleyici olmalıdır. 

Çıplak ayakla çalışmıyorsanız kaydırmaz tabanı olan çoraplar giyebilirsiniz.  

Makine üzerinde çalışıyorsanız giydiğiniz tayt makineden kaymayacak özellikte olmalıdır. Kaymamayı sağlamak için kaydırmaz örtü de kullanabilirsiniz. 

Pilates yaparken doğru kıyafet seçimi hem egzersiz kapasitenizi hem de yaptığınız hareketin verimini arttırır. Örneğin kolunuzu kaldırarak yapmanız gereken bir hareket varsa ve giydiğiniz tişört size engel oluyorsa bu hareketten istenilen verimi alamazsınız.

Pilates yaparken tayt gibi streç özelliği olan kıyafetleri tercih etmekte fayda vardır. Üst kıyafet olarak da göğüsleri ve duruşu destekleyen, dikiş yerleri rahatsız etmeyen bir tişört ya da atlet tercih edilmelidir.

Pilates yaparken yaptığınız aktiviteye uygun rahat bir kıyafet seçmeye özen gösterin. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat