Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Pilates yalnız başına yapılabilir mi?

37,416
kez izlendi
Puan: 4.42 / 5
Detaylı Açıklama

Pilates yalnız başına yapılabilir mi?

Pilates yalnız başına yapılabilir. Bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Pilatese ilk başlandığında uzman bir eğitmenden destek almak gerekir. Nefesin nasıl kullanılması gerektiği, vücut postürünün nasıl olması gerektiği, hareket yaparken vücut duruşunun nasıl olması gerektiği iyi bilinmelidir. 


Bu süreçler iyice öğrenildikten sonra pilates tek başına yapılabilir. Bunu iyi öğrenmek için egzersiz salonlarındaki grup seanslarına katılabiliriz. Yalnız ders de alınabilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat