Pilates ne kadar süre yapılmalı?
Etiket:
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Pilates Master Eğitmeni
Taha Erpulat
Taha Erpulat
Pilates Hakkında Merak Ettikleriniz
3.
Pilates ne kadar süre yapılmalı?
Egzersiz Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Pilatese yeni başladım. Hareketleri yaparken çok zorlanıyorum. Boyum 157, kilom 47. Kilomdan değil de kollarımın güçsüz olduğundan ve yeni başladığımdan olduğunu düşünüyorum. Hareketleri daha iyi yapmak için kollarımı güçlendirmeli miyim? Yani bunun için özellikle çalışmalı mıyım yoksa zamanla rahat yapmaya başlar mıyım? Bir de şu anda rahat yapamadığım için hareketin yarısında bırakıyorum kendimi. Tam yapmadığım için pilates işe yarar mı?
Cevap ver
ben belimin kalın olmasından şikayetçiyim. bölgesel bir sorunum var yani. yaşadığım yerde pilatesle ilgili kurs yok. kendi kendime pilates yaparak bu sorunuma çözüm geliştirebilir miyim?
Cevap ver
Merak ediyorum, ebru hanım nasıl aynı anda hem konuşup hem de pilates yapıyor?
Cevap ver
Çok zor bir şey bence iyi başarıyor. :)
Meraba, ben beden eğitimi öğretmeniyim ve Balıkesir'de görev yapıyorum. İstanbul'da eğitim alıp kendini pilates konusunda geliştiren Elçin arkadaşımdan pilates dersleri aldım. Sürekli çalışıp kendimi geliştiriyorum. Ben de pilates eğitmeni olmak istiyorum. Yol gösterebilir misiniz? Teşekkürler.
Cevap ver
Pilates eğitmen yetiştirme programları için; www.pilatestr.com adresine başvurabilirsin, sevgiler.
iyi günler benim sorunum kalın bacaklar, kalın baldır. bunlardan nasıl kutulabilirim? bacak özel olarak bacak incelteme hareketi varmıdır ve plates buna yardımcı olurmu? şimdiden teşekkür ederim.
Cevap ver
Ben de aynı dertten muzdaribim. Belim çok ince olmasına rağmen basenlerim ve bacaklarım çok kalın.
Pilateste reformer dediğimiz ekipmanlı programlara katılmalısınız. Bu ekipman yayaların direnci ile çalışmaktadır. Bu kaslarınızın ince ve uzun şekilde gelişmesini sağlar. www.pilatesbaps.com
Pilateste doğru nefes tekniğini geliştirmek için ne gibi egzersizler yapılmalı ?
Cevap ver
Nefesi burundan alıp, ağızdan vererek canım.