Pilates nasıl yapılır?
Etiket:
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
Önceki yorumlarSonraki yorumlar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Pilates Master Eğitmeni
Taha Erpulat
Taha Erpulat
Pilates Hakkında Merak Ettikleriniz
1.
Pilates nasıl yapılır?
Egzersiz Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Merhaba,b ir sorum olacak size. Ben 1 aydır pilates yapıyorum TV önünde, fakat 1 haftadır göğüs kafesimin ön tarafında, göğsümün üst yanlarında çok ağrılarım oluyor, uzandıkça ağrı yapıyor. Neden ve ne kadar zaman da geçer? Pilatesten midir? N'olur, cevabınızı sabırsızca bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
Cevap ver
Merhaba, sabahları pilates yapmak istiyorum, acaba kahvaltıdan ne kadar sonra başlamalıyım egzersizlere? Teşekkürler.
Cevap ver
Ben pliatesin topla yapıldığını zannediyordum ama burda hareket sadece. Hangisi dogru?
Cevap ver
Pilates yapmanın patlayıcı güç sporlarıyla uğraşan sporculara ne kadar faydası olur?
Cevap ver
merhaba bende pilates yapmak istiyorum ama uzman gözetiminde yapabileceğim bir yer yok. burdan bakarak yapsak bize herhangi bir zararı olur mu? gördüğümüz haraketlerin aynısı tekrarlayarak yapılabilir mi?
Cevap ver
arkadaşımın beyninde tümör var. pilates yapabilir mi? başka ne spor yapabilir?
Cevap ver
merhaba, pilates mutlaka bir uzman gözetiminde mi yapılmalı? hareketler yanlış yapılırsa zararları ne olur? pilates yaparken karnımı içe çekmekte zorlanıyorum, korse kullanılabilir mi? faydası veya zararı olur mu? teşekkürler.
Cevap ver
evet mutlaka bir eğitmen gözetiminde olmalı. pilates omurga ve eklemler üzerinde çok güçlü rehabilite etkisi olan bir metotdur. ancak yanlış uygulandığında da o kadar kolay omurgaya zarar verebilecek hassas bir konudur. karnınızı içeriye çekebildiğiniz kadar çekin, daha sonra iç karın kaslarınız kuvvetlendikçe daha çok çekebildiğinizi göreceksiniz. korse kullanmanıza gerek yok. sevgiler.
sezeryanla dogum yatım. pilates yapabilir miyim? doğum yapalı 3 ay 20 gün oldu. göbegim var. diger bölgerim normal. ne yapmalıyım?
Cevap ver
Sezeryan doğumlarda (doktor onayını aldıktan sonra) 2 ay sonra pilates yapmaya başlayabilirsiniz. Şu anda göbeğiniz olması normal pilates hamilelikte deforme olan kaslarınızın toparlanmasına ve sıkılaşıp eskisinden daha iyi forma kavuşmasına yardımcı olacaktır. Sevgiler.
Ben de.
Cevap ver
Yukarıyı okuyabilirsiniz o zaman. :)
Pilates vücudu sıkılaştırır mı? Dvd almadan pc'ye indirme şansım var mı? Nereden nasıl indirebileceğimi de yazarsınız sevinirim. Teşekkür ederim.
Cevap ver
Vucudunuzun sıkılaşmasını istiyorsanız yapabileceğiniz en mükemmel egzersiz pilatestir. PC ve TV karşısında pilates yapmanızı hiç önermem. Pilates sizi görüp yanlışlarınıza müdahale edebilecek uzmanlar gözetiminde yapılmalıdır.