Panik atak nedir?
İlginizi çekebilir
Prof. Dr. Aytül Çorapçıoğlu Özdemir
Panik Atak
Ruh Sağlığı Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Ruh Sağlığı kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
Cevapla & izle
Şizofreniyle ilgili hangisi yanlıştır?
Panik atak bir kaygı bozukluğudur. Kontrol edilemeyen bir sıkıntı, korku ve panik halini tanımlar. Aniden ortaya çıkar. Kişi kendisinin öleceğini veya herhangi bir şekilde fiziksel zarar göreceğini zanneder, korkuya kapılır, kendisinin hastaneye götürülmesini ister.
Panik atak sırasında nadiren bayılma ortaya çıkabilir. Fiziksel bir rahatsızlık değildir, tamamen psikolojik kaynaklıdır.
Ancak bazı panik atak hastalarının kalp kapakçıklarının birinde hafif bir çökme tespit edilmiştir. Ama bu hastalığın fiziksel olduğu anlamına gelmez.
Fiziksel rahatsızlık eşlik edebilir
Hastalar genelde önce dahiliye veya kardiyoloji bölümlerine gider, ardından psikiyatriste gelirler.
Yalnız hastalığa fiziksel bir problem eşlik edebilir. Buradaki problem, panik atak hastalarının bundan tatmin olmayıp, sürekli tetkik yaptırmak istemeleridir.
Bu nedenle hastanın bir uzmana görünüp, fiziksel bir şey olmadığını öğrendikten sonra psikiyatrik tedavisinin yapılması uygun olur. Çünkü ikna olmaları, ya da bu yolla rahatlamaları mümkün değildir.
birkaç kez ölüm korkusu yaşadım ama bu o kadar da kötü değildi ama en son yaşadğm şey cok kötüydü. bir an çıldıracakmışım korkusu yaşadım. kendimi hemen dışarı attım, sakin olmaya çalıştım ama korku geçmedi. kontrolümü kaybedecek gibiydim. çok kötüydü, sizce bu panik atak belirtisi mi yoksa başka bir şey mi? yükseklik kokum var, ayrıca herşeyi kafaya takan biriyim :(
Cevap ver
Liseye başladığımdan beri halsizlik, sıkıntı, kalbimin hızlı çarpması ve ritim bozukluğu, nefes darlığı, olumsuz düşünceler gibi negatif şeylerle karşı karşıyayım. Nasıl kurtulabilirim?
Cevap ver
Birdenbire göğsümde bir ağrı saplandı sonra kalbim hızlıca atmaya basladı, nefes alamadım. Acile gittim hemen oksijene bağladılar ama doktora gittigimde bronsit oldugumu soyledi. Ancak panik atak oldugumdan suphe etmiyor degilim. Sizce bu olabilir mi?
Cevap ver
Panik atak sırasında uyku bastırıyor ve titremeye kasılmaya başlıyorum. Ayrıca robot gibi hareket ediyorum. Doktorum mücadele etmemi söyledi ama bu tabloda nasıl mücadele verilir?
Cevap ver
Bu durumu umursamamaya çalışın. Tabi kolay değil, sizi anlıyorum ancak bunu düşünmemeye çalışıp sizi rahatsız eden duyguların üzerine giderseniz zamanla azaldığını göreceksiniz ve kendinize güveniniz geldiğinde de zaten umursamadığız için sizi o kadar çok rahatsız etmeyecek ve eminim geçecek.
Bu durumu umursamamaya çalışın ve sizi rahatsız edenleri listeleyin. Bunların üzerine yavaş yavaş gidin ve kaçınma yolunu denemeyin. Zaten bilinçaltı bir şey olduğu için tek başınıza alacağınız önlemler pek de bir işe yaramaz. Ne zaman geleceğini bilemezsiniz zaten.
Durduk yere canım sıkılıyor, aşırı daralıyorum, kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor. Kalp krizi geçiriyormuşum da ölecekmişim gibi hissediyorm. Sizce panik atak mı bu?
Cevap ver
Önce kalp doktoruna (kardiyolog) gidin ve yapabiliyorsanız eğer çarpıntı anındaki EKG'nizi götürün. Fiziksel bir şey yoksa bu anlattığınız panik atak belirtisi. Doktor sizi yönlendirecektir.
Her insanın mutlaka arada sırada psikiyatrik check-up'tan geçmesinde çok büyük faydalar vardır. İnsanlar çoğu zaman yaşadıkları yoğun stresi, endişeyi, kaygıyı, geçirdikleri travmaları dikkate almazlar. Halbuki bunlar hayatınızı cehenneme çevirecek bir takım hastalıklara neden olup; post travmatik stres bozukluğu, sosyal fobiler, panik bozukluk, yaygın anksiyete bozukluğu gibi sorunlara yol açabilir.
Cevap ver
Ben de panik ataklıyım. 3-4 seneden beri kalabalik ortama cikamiyorum, kendimi cok kotu hissediyorum. 19 yasindayim. İşimiz kolay değil.
Cevap ver
elif sen daha önce doktora gittin mi?
Merhaba Elif. Seni anlıyorum kalabalık ortamlara çıktığında bu seni yakalıyor ancak bundan kaçarak bir şey elde edemezsin. Biraz kendini zorlaman lazım yani bu durumun üzerine gitmelisin. Seni yakalayacağını bile bile üzerine git, aman gelirse gelsin önemli değil de. Biraz bu duyguya katlanmakta sabret. 15-20 dakika sonra zaten etkisi gidiyor. Bu bir saat de sürebilir ancak olayların üzerine gitmezsen bunu aşamazsın. Yani beni dışarda yakalar diye kaçarsan bu devam eder. Bunu yap ve sonucu bana yaz. Eminim azalır ve geçer. Kendine güvenin gelir.
Selam, bundan 10 sene önce bende panik atak başladı. Küçük bir kaza ve korku yaşadım. Tabii kendimi dinlemeye başladım. Panik atak bazen geçiyor bazen de tekrar ediyor. Stres, sıkıntı, korku, uyuyamama, daralma oluyor. Allah yardımcımız olsun..
Cevap ver
Yaşadıgınız duyguları ınanın her insan yasıyor ama bunu bizler kadar ne oldugunu bilemıyorlar. Onun için sizleri çok iyi anlıyorum ve hasta olarak sizinle bir şey paylaşmak istiyorum. Size tavsiye ediyorum, canınızı sıkacak şeyleri izlemeyin televizyonda ve gazetelerde ve sizi anlayabılecek arkadaşlarınızın ve en cok rahat edebılecegınız bır ınsanın yanında olun boyle zamanlarda. Çünki bizim insanlarımız böyle hallerde hastalıkla ilgili şaka yapmayı bile marifet zannedıyorlar. Bu hastalıkta o duyguları yaşayınca kötü şeyler olacagını düşünüyor, ölecegini zannedıyor insan. Aslında şunu bil, 99 defa geçirse atak aynı duyguyu yaşar insan, sonucta yine hayattasın ve zamanla bu ortadan kalkıp seni terk edecek. Sakın korkma, her sabah yataktan kalkıp o güne gülerek başla.
Cevap ver
Ben de sürekli kalp atışlarımı çok net duyabiliyorum, nefesim daralıyor. Kardiyolojiye gittim ama bir şeyin yok dedi. Acaba bende de panik atak var mıdır?
Cevap ver
Bende de daralma var, evde duramıyorum. Derdim yok ama sıkıntım var, anlayamıyorum. Panik atak mı degil mi bilmiyorum ama günüm hiç iyi gecmıyor, ruhum daralıyor ve hayattan zevk alamıyorum. Neden yaşıyorum dıyorum. Bu duzelır mı? Lutfen cevap verirsenız sevınırım.
Panik atak belirtileri, ancak çok rahatsız etmiyorsa ve katlanılması zor bir duygu yaşamıyorsanız fazla umursamayın. Eminim geçer.