Panik atak geçiren biri yeniden panik atak geçirir mi?
İlginizi çekebilir
Dr. Haşmet Işıklı
Panik Atak
Ruh Sağlığı Kanalı
UZMANTV’de Bugün
Ruh Sağlığı kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
Cevapla & izle
Şizofreniyle ilgili hangisi yanlıştır?
Panik atak istem dışıdır ve kontrol altında değildir. Ne zaman geçirileceği de bu yüzden önceden bilinemez.
Panik atağı kontrol edemezsiniz
Tabii panik atak geçirenler uçağa binince oluyor, kapalı alanda, açık alanda oluyor gibi bilgilere sahipler ve bu alanlardan kaçınma yolunu izliyorlar.
Ama bu eylem her zaman sonuç vermez. Nerede geleceğini bilemezsiniz. Bu nedenle tedavi edilmesi gereken bir durum.
Yani alacağınız önlemlerle panik atağı kontrol edemezsiniz. Genelde çevre bunun kontrol edilebilir bir durum olduğunu sandığından kimi zaman hastanın üzerine giderek sakinleştirmeye çalışıyorlar ve bu da aksine problemi artırıyor.
Panik ataktan korkmayın
Asıl mesele hastanın panik atak geçirmesinin ötesinde, o duyguyu tekrar yaşayacağını hissetmesi. Bu da kişiyi çok fazla rahatsız ediyor.
Yani o duyguyu yaşamanın çok korkunç bir şey olduğunu düşünüyor ve geçireceğim diye düşünerek panik atağı kendisi tetikliyor.
Tedavi döneminde de zaten panik ataktan korkmamayı ve başa çıkmayı öğretiyoruz. Zaten bunu becerirse panik atak önemli ölçüde azalıyor.
Bir kez panik atak nöbeti geçirdim, neredeyse bir sene oldu ama şu anda en ufak bir şeyde heyecanlanıyorum, biraz elim titriyor, içim daralıyor. Nöbet geçirmiyorum ama yaşadıklarım panik atak mı değil mi onu da anlayamıyorum, yardımcı olun lütfen içimin daralması normal mi?
Cevap ver
Bu durumu bir defa yaşamışsınız ancak her şeyi panik atak olarak yorumlamayın. Bu geçirdikleriniz panik atak değil, sizin korkularınız bence. Durumsal fobi var ve önemli değil. Panik atağa bağlarsanız korkarsınız çünkü acaba panik atak mı geçirdim dersiniz ve bu kısır bir döngü haline gelir. Bunun için rahat olmaya çalışın. Eminim bu düşünce beyine hükmettiğinde eskisi kadar korkmayacaksınızdır. İç daralması ise depresif bir durumdan kaynaklanıyor. Bence panik atak değilsiniz. Heyecan herkeste vardır.
Üniversitede ailemden ayrı okuyorum. Yurttayken sevgilimin yaptığı bir şey yüzünden aşırı derecede incindim ve panik atak geçirdim. 15 dakika kadar titredim, nefes alamıyormuş gibi oldum. Sağ tarafım tamamen uyuştu, yere düştüm, göğsüme daralma geldi, mideme kramplar girdi. Benim sorum şu panik atağa girdikten 2-3 dakika sonra çok zor bir şekilde antidepresan aldım. Bu ilacı almasaydım da atak 15 dk sürer miydi.
Cevap ver
ben soruma nasıl cevap alacagımı bilmiyorum. aydınlatır mısınız lütfen?
Cevap ver
Gelirse gelsin, panik ataktan korkma. Hatta üzerine üzerine git o korkunun ve göreceksin ki başacaksın.
Yeniden doktoruna git bence.
merhaba ben ilk defa panik atakla 10 yıl önce tanıştım. ilac ve terapi sonucunda iyileştim ancak 1 haftadır hemen hemen aynı belirtiler yine başladı ve doktora gitttim kardiyolojik bir sorunum yok. anladım ki panik atak tekrar nüksetmeye başladı ama şimdi sanki eskisinden daha agır belirtiler var gibi. ne yapmalıyım? o günlere dönmek istemiyorum. lütfen yardımcı olun. saygılarımla.
Cevap ver
Bir psikiyatriste gidin bence ve buna neden olan sebepleri bulun. Bu sebepleri ortadan kaldırmazsanız tekrarlar, bir yere varmış olmazsınız. Bunun yanında o günlere dönmekten korkmayın. Tamam yine geldi ama önemli değil, zaman zaman gelip gider, bunu düşünmemeliyim, bu kendiliğinden gidecektir demeye çalışın. Bunun yanında bu rahatsızlığı tam anlamıyla atlattığınızı düşündüğünüzde ve uzun süre sonra tekrarladığında kahretsin, yine başladı, ne yapacağım diye düşünmeyin. Tabi bunu diyebilmeniz için biraz kendinizi iyi hisstmeniz lazım.
merhaba. ben 17 yaşındayım. kalbim çok hızlı atıyor. dilim damağım durmadan kuruyor. kendimi ölecekmiş gibi hissediyorum. yolda yürüyemiyorum, yürürken hep öyle oluyor. ben gencim. gezmek eğlenmek benim de hakkım diğer arkadaşlarım gibi. kalbim çok hızlı atıyor, sanki yerinden çıkacakmış gibi. dilim damağım kuruyor. hiçbir eylem yaşayamıyorum, ot gibiyim. lütfen yardımcı olun. yalvarırım.
Cevap ver
Arkadasım ben de aynı sorunu yasıyordum. Ne zaman dısarıya cıksam atak gecırıyordum. Şimdi remoren kullanıyorum ve Allah'a sukur iyiyim. Aslında ılac falan önemli degıl kendın kendıne ben hasta degılım ben iyi olacagım de goreceksın faydasını.
Kardiyoloji doktoruna git. Eğer gittiysen ama bir şeyin yok diyorsa mutlaka psikoloğa git. Öyle geçiştirilecek bir durum değil. Yapman gereken bu. Bir de hemen paniğe kapılma.
babam panik atak hastası ve bu annemle evlenmeden evvel olmuş. evlendikten birkaç ay sonra tek başına hiçbir yere gidememeye başlamış. görücü usulü akraba evliliği yapmışlar. anlaşmazlıklar başlamış. kendi ailesinin maddi manevi baskıları çoğalmış ve annemle ayrılma derecesinde istememeye başlamışlar. annem lise mezunu babam ilkokul mezunu ama kendini yetiştirmiş biri fakat anlaşmazlıklar ortaya çıkmış. işine ve evine karşı iyice soğumuş dayımı yanında bir yere gidip gelirken koruma gibi kullanmaya başlamış ve hatta bundan dolayı dayım senelerce bizde kalmış. ilk başta hastalık olduğunu anlamamış ve ailesi hocayla düzeltmeye çalışmışlar daha da kötü olmuş işini kaybetmiş. ailesinin desteğini de kaybetmiş ve psikolojik tedavi görenlerin intihar ettiği duygusuna kapılarak doktora gitmemiş senelerce annem hep yanında olmuş ve bundan dolayı şu anda ikisi aynı yerde çalışıyorlar. bunları bizlere de yansıtıyor, tedaviden kaçıyor. ne yapmalıyız? saygılarımla.
Cevap ver
merhaba, ben de bir panik atak hastasiyim. biraz gec ogrendim ama doktora gidince anladim ki panik hastasiyim. yaklasik 9 aydan beri ilac kullaniyorum ama hala ucaga, trene, asansore binemiyorum, cok korkuyorum ve evden cok zor cikiyorum, calismak istemiyorum, araba kullanmiyorum cunku cok korkuyorum. ailem ve cevrem beni anlamiyorlar. ilac kullanmam disinda ne yapabilirim? lutfen yardimci olun.
Cevap ver
Merhaba, geçmiş olsun öncelikle. Bu hastalık tedavi edilebiliyor ama biraz zaman alıyor. Bu zaman da sana bağlı. Biraz gayret edersen iyileşirsin. Ben de eski bir panik atak hastasıyım. Seni anlıyorum ve geçmiş olsun diyorum.
ben kanadada yasiyom ve bendede panik atak var ben bundan kurtulmak isitiyom. burdaki doktorlar dan bir fayda goremiyom haplardan. bana bu konuda yardimci olun lutfen cevabinizi bekliyorm.
Cevap ver
Kalp atışlarımın sesini duymam beni dahada paniğe sürüklüyor kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum ama bu his çok kötü uçağın yarattığı basınç etkisini korkulu ürküten hali diyebilirim. En rahatsızlık duyduğum özelliğimde çevremdeki insanlara tepkilerimi açıkça verememek. kilitleniyorum. kendi içimde sıkışıyorum ve bu sıkıntımı herşeyden önemlisi de kendi varlığımı ispatlayamamak anlatamamak. beni kendime yabancılaştırıyor. kendimi çok seven yanım adeta bana hesap soruyor.. kendime haksızlık zulüm ettiğimi düşünüyorum istemeden de olsa.. beynim, kaslarım yoğun baskı altında kalıyor ve ağrılar çekiyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz?
Cevap ver
Arkadaşım, bana 7 ay önce panik atak teşhisi kondu. Yurtdışında yaşıyorum. 2 defa doktora gittim, EKG çektiler temiz çıktı. İnanmadım, 3 hafta önce Türkiye'de EKG, EKO ve Eforlu EKG çektirdim, hepsi normal çıktı. Ama hala ben de kalp atışlarımı duyuyorum. Eskiden çok rahatsız ediyordu ama artık alıştım sayılır. Duymazdan gelmeye çalış. Geçmiş olsun.