Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Paleo diyetinde akşam yemeği nasıl olmalı?

245
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Paleo diyetinde akşam yemeği nasıl olmalı?

Paleo diyetinde öğünleri düzenlerken sabah, öğle, akşam kullanılan ürünler hayvansal ürünler, et ürünleri, yumurta, çiğ sebze ve meyvelerdir. Eğer kahvaltıda omlet yaptıysanız, öğle yemeğinde beyaz etli salata, akşam yemeğinde de kırmızı et yiyebilirsiniz. 


Kırmızı eti ızgara yapıp, çok pişirmeden, fırınlayarak çiğ olarak tüketeceğiniz salatanın içine koyabilirsiniz. Bu salataya zeytinyağı, limon suyu, avokado, ceviz koyabilirsiniz. 

Yanına zeytinyağı ile çok az pişirilmiş, sarımsak sosu eklenmiş kuşkonmaz, yer elması, brokoli gibi çiğ sebzeler de koyup tüketebilirsiniz. Paleo diyetinde akşam yemeği kırmızı et ve çiğ sebzeler şeklinde tercih edilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat