Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Oruç tutarken az su içmek ne tür rahatsızlıklara neden olabilir?

1,125
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Oruç tutarken az su içmek ne tür rahatsızlıklara neden olabilir?

Yazın günlerin uzun olması ve oruç tutmak az su tüketmeye neden olur. Çok uzun saatler susuz kalıyoruz. Sahura kalkmıyorsak su içebileceğimiz tek zaman iftar ve sonrası oluyor. Vücudumuzun yüzde 70'inin su olduğunu düşünürsek az su içmek vücudumuzda pek çok rahatsızlığa neden olabilir.

Ramazan ayında az su içmek; migren, baş dönmesi, halsizlik, titreme, depresyon gibi olumsuz etkiler oluşturabilir. Az su tüketiminde en çok etkilenen organımız böbreklerimizdir. Az su içmek böbrek harabiyetine neden olabilir. Bu durum ileri zamanlarda böbrek yetmezliğine kadar gidebilir. Bu nedenle oruç tutarken su tüketimine dikkat etmek gerekir.

Bünyesindeki suyu tutmak isteyen vücudumuzda az su tüketildiğinde ödem oluşabilir. Yeterli su tüketimi metabolizmayı da hızlandırır. İdeal kilomuzu korumak istiyorsak günde 2 - 2,5 litre kadar su tüketmemiz gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat