Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Okul çağındaki çocuklar nasıl beslenmeli?

10,627
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Okul çağındaki çocuklar nasıl beslenmeli?

Okul dönemindeki çocuklarda enerji ve besin gereksinimi, oyun dönemine göre artış gösterir. Çocuk büyüdükçe, boy ve kilo artışı doğrultusunda alması gereken günlük besin miktarları da artar. Buna göre çocuğun bir günlük menüsünde kalsiyum ihtiyacını karşılamak için 500-600ml yani 2-3 su bardağı süt veya yoğurt, bir iki dilim peynir bulunmalıdır.

Yumurta, et, kurubaklagiller: 1,5-2 porsiyon
Sebze ve meyveler: 2-3 porsiyon

Çocukların tahıl grubu dediğimiz makarna, pilav, ekmek, bulgur gibi çocukların en sevdiği yiyecekleri içeren gruptan 4 - 5 porsiyon yemesi gerekir.

Şeker, tatlı, yağ: Günlük yiyeceklerle alınan miktarlar yeterli olacaktır

Okul çağındaki çocukların boy ve kilosu belirli aralıklarla ölçülerek, ortalama ölçülerle karşılaştırılmalıdır. Buna göre normal kabul edilen değerleri aşan, şişmanlama eğilimi gösteren çocuklarda enerji değeri yüksek, şeker ve yağ içeriği fazla besinler azaltılırken ortalamanın altında değerlere sahip zayıf çocukların günlük menüsüne besin değeri yüksek yiyecekler eklenebilir.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat